5 tips dan trik makan fast food ala Ade Rai, Okezon akan bahas. Seperti yang Anda ketahui, fast food merupakan salah satu jenis makanan yang paling banyak diminati. Tak heran jika makanan cepat saji semakin berkembang.
Ayam goreng adalah salah satu hidangan paling populer di restoran cepat saji. Ayam goreng biasanya ditaburi tepung agar lebih renyah. Jangan salah sangka, di balik rasa ayam fast food yang gurih dan renyah, tentu saja tinggi lemak dan kalori.
Jadi Anda harus tahu tips dan trik ayam cepat saji. Dilansir dari YouTuber Ade Rai, berikut 5 tips dan trik makan fast food ala Ade Rai:
5. Pahami empat komponen diet
(Ade Rai makan makanan sehat, Foto: Instagram / @ade_rai)
Ade Rai sering berbagi tips dan trik makan saat diet. Mantan binaragawan itu berulang kali mengingatkannya untuk tidak melupakan empat komponen diet apa pun: sumber, waktu, jumlah, dan layanan. Soal makan ayam goreng di fast food, Ade Rai mengatakan bukan penyebab kenaikan berat badan ayam, tapi minyak yang digunakan untuk menggorengnya.
4. Lewati paha dan sayap
(Foto kaki ayam, foto: spesial)
Paha dan sayap adalah bagian paling populer dari tubuh ayam. Ini karena kedua sisinya memiliki tekstur daging yang empuk dan beraroma. Sayangnya, paha dan paha mengandung lebih banyak kalori dan lemak dibandingkan bagian lainnya.
Jadi Ade Rai menyarankan untuk tidak memilih tulang atau sayap saat membeli ayam goreng di fast food. Namun jika mau, jangan dimakan dengan nasi karena akan menambah lemak dan kalori.
3. Pilih Kasir
(gambar dada ayam, foto: spesial)
Tips lain dari Ade Rai adalah memilih daging dada. Daging dada memiliki tekstur yang keras namun rendah lemak dan kalori. Ini juga memiliki lebih banyak protein. Ade Rai juga mengatakan jika ingin memakannya dengan nasi, porsi nasinya bisa dikurangi dan dibuat pedas.
