Setiap orang, terutama mereka yang berisiko, harus waspada terhadap beberapa gejala umum kanker.
Empat perubahan gaya hidup yang perlu dipertimbangkan untuk mengurangi risiko kanker Anda. Jika Anda ingin mengurangi risiko kanker, ada empat perubahan gaya hidup yang bisa Anda lakukan.
Hubungan antara gaya hidup dan risiko kanker baru-baru ini terungkap dalam studi Lancet. Penelitian, yang melibatkan lebih dari 7.000 peneliti di 150 negara dan wilayah, dipimpin oleh Institut Pengukuran dan Evaluasi Kesehatan Universitas Washington.
Dalam studi ini, tim peneliti menganalisis hasil Studi Beban Penyakit, Cedera, dan Faktor Risiko Global 2019. Ini adalah satu-satunya studi yang mencakup faktor risiko kanker untuk semua negara, usia, dan jenis dari waktu ke waktu.
Tim peneliti juga melihat data Global Burden of Disease (GBD) tentang gaya hidup dan risiko kanker. Studi yang sangat komprehensif ini menegaskan bahwa gaya hidup seperti pola makan yang tidak sehat, obesitas dan kurang olahraga dapat berkontribusi terhadap kanker.
Hasil studi menunjukkan bahwa ada banyak kebiasaan dan gaya hidup yang tampaknya berperan penting dalam risiko kanker. Kebiasaan dan pola merokok serta polusi udara diketahui bertanggung jawab atas 4,45 juta kematian akibat kanker. Dari jumlah tersebut, sebanyak 2,9 juta terjadi pada pria dan 1,6 juta pada wanita.
Tim peneliti menemukan bahwa rekomendasi dari World Cancer Research Fund (WCRF) telah terbukti membantu mengurangi risiko kanker. WCRF merekomendasikan untuk membatasi konsumsi makanan berkalori tinggi, mengurangi konsumsi minuman manis, mengurangi konsumsi minuman beralkohol dan mengurangi obesitas.
"Sangat menggembirakan mengetahui bahwa rekomendasi kami memberikan harapan terbaik untuk mengurangi kanker di masa depan," kata Diana Mackie , direktur komunikasi di WCRF.
Menurut sebuah studi oleh WCRF, empat perubahan sebenarnya dapat mencegah sekitar 40 persen kasus kanker. Keempat perubahan tersebut terkait dengan berat badan, pola makan, aktivitas fisik, dan merokok.
“Penelitian menunjukkan bahwa hal-hal seperti berhenti merokok dan menjaga berat badan yang sehat dapat mengurangi risiko kanker,” kata Cancer Research UK.
Cancer Research UK mengatakan perubahan gaya hidup hari ini dapat membuat perbedaan besar bagi kesehatan masa depan. Di sisi lain, Cancer Research UK juga menunjukkan bahwa ada faktor risiko kanker lain yang tidak dapat diubah, seperti usia dan genetika.
Dalam hal ini, setiap orang, terutama mereka yang berisiko, harus waspada terhadap beberapa gejala umum kanker. Beberapa gejala ini termasuk batuk, nyeri dada, sesak napas, perubahan struktur usus, pembengkakan dan pendarahan, menurut National Health Service. Batuk, nyeri dada, sesak napas
Cancer Research UK mengatakan: "Jika Anda khawatir, Anda harus menemui dokter."
